Kimbap di cavolo e uova dopo l'allenamento a stomaco vuoto 🍙

Kimbap di cavolo e uova dopo l'allenamento a stomaco vuoto 🍙

 

Dopo l'allenamento a stomaco vuoto, ho preparato una frittata con abbondanti fette di cavolo cappuccio e ho arrotolato un sushi dietetico.

Può essere chiamato anche kimbap a basso contenuto di zucchero.

 

Gli ingredienti sono

Fette di cavolo cappuccio

2 uova

2 peperoncini verdi

Verdure di carote saltate in padella (sono avanzate le carote cotte)

2 fette di formaggio cheddar a fette

Ho aggiunto surimi e cetriolini (opzionali).

 

Il riso è importante nel kimbap.

Se non si mette, il kimbap si rompe facilmente.

Alla fine, stendi circa un cucchiaio di riso integrale con avena, orzo e soia bianca.

 

Se si smette di mangiare riso misto, non si mangerà più riso bianco.

Anche mangiando in piccole porzioni, grazie al cavolo, si sente molta sazietà e si può gustare un pasto sostanzioso senza preoccuparsi di ingrassare.

 

 

Prima della cena, ho preparato il pollo bollito per il piatto di an-dong jjim-dak.

Dopo aver sbucciato la pelle, voglio prepararla e cucinarla.