Gestisco il livello di zucchero nel sangue mangiando riso integrale invece di riso bianco.

Sembra che non si prepari quasi mai riso bianco a casa.

Da quando ero bambino, quando mia madre cucinava il pasto, mescolava sempre almeno un cereale integrale.

All'epoca, non volevo mangiarla, quindi la sceglievo e la mangiavo.

Ora che ci penso, c'era una ragione per tutto.

Se si mangiano solo riso raffinato, si dice che i livelli di zucchero nel sangue aumentino e che non sia benefico per la salute.

Quindi, anche io, da quando ho iniziato a cucinare fino ad ora

Di solito non mangio riso bianco, preferisco mangiare riso integrale.

Anche i bambini all'inizio preferivano il riso bianco, ma ora mangiano bene anche il riso integrale.

Invece, pensavo fosse strano quando a scuola c'era il giorno in cui uscivano le castagne bianche.

Per la salute, mangio riso integrale e controllo la glicemia.