La mia gestione personale della glicemia

La mia gestione della glicemia consiste nel fare il primo pasto con verdure e frutta.

È il primo pasto dopo un digiuno intermittente di solito di 16 ore, quindi ci si prende più cura.

Quindi si basa principalmente sul cavolo, aggiungendo mele e funghi arrostiti con aglio, e in base alla stagione si aggiungono altri frutti come mirtilli e fragole.

Lì mangio anche l'uovo fritto come fonte di proteine~

Quando si sbollenta leggermente il cavolo in microonde, si appassisce e diventa più facile da mangiare.

Inoltre, anche se la salsa non è destinata alla vendita, versandoci olio di semi di lino, succo di limone e aceto di mele, si può preparare un pasto sorprendentemente gustoso.