Assumere probiotici per mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue

Sto cercando di mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue attraverso un'alimentazione equilibrata e un esercizio fisico costante e regolare.

Prima ho controllato la dieta limitando i carboidrati e i dolci, e ho mangiato uno yogurt con fermenti lattici.

Una colazione a base di yogurt con aggiunta di cereali integrali e semi.

Il secondo è l'esercizio fisico, ho fatto esercizi mattutini casalinghi come salire le scale, camminare per dieci mila passi e così via.