Preoccupazioni per la salute: fascite plantare

Il mio problema di salute è la fascite plantare. Fin da bambino ho avuto problemi ai piedi e sono andato spesso in ospedale, e anche da adulto, anche se non frequentemente, quando si verifica la fascite plantare durante la camminata, sopporto il dolore e continuo a camminare. Dopo un po' il dolore scompare, ma è molto doloroso. Faccio attenzione alle solette per non affaticare i piedi, ma così è. C'è qualche modo per risolvere o almeno prevenire? Vorrei conoscere qualche metodo preventivo.