Preoccupazioni sulla salute) Escursionismo e ginocchia

Mi piace fare escursioni.

Quando allevi lo stress e guardi il paesaggio che si vede salendo faticosamente, hai la sensazione che le tossine nel corpo stiano uscendo e che la pesantezza si dissolva. Così, sviluppi la passione per l'escursionismo in montagna e provi la gioia di alleviare lo stress, ma da un lato ti preoccupi.

Non ho le ginocchia in buone condizioni, quindi devo prendermi cura di loro, e per questo motivo la mia famiglia mi raccomanda sempre di non salire in montagna e si preoccupa. Anche io vorrei fare lo stesso, ma ogni tanto vivo il piacere di andare in montagna con gli amici, quindi mi è difficile lasciar perdere facilmente.

Soprattutto, si dice che scendere dalla montagna possa causare ferite più gravi alle ginocchia rispetto a salire, quindi sono preoccupato. Non sto nemmeno assumendo integratori per le ginocchia. Mi preoccupa quale mentalità e quale cura delle ginocchia siano necessarie per fare escursioni proteggendo le ginocchia.