Gestisci la glicemia con le verdure

Di solito, prima di mangiare, si dovrebbero consumare verdure o ortaggi.

Mangio

Stiamo mangiando verdure di stagione a seconda del momento, ultimamente consumiamo cetrioli, peperoni e carote. Prima dei pasti, mangiarle aiuta ad aumentare lentamente la glicemia, dà senso di sazietà e naturalmente riduce la quantità di cibo, un vero doppio vantaggio. All'inizio non era facile mangiare verdure, ma una volta abituati, il sapore fresco è anche piacevole e si sente che il corpo sta migliorando, il che è positivo.

Mangiamo molte verdure fresche e salutari^^