Insalata pronta da mangiare senza lavaggio "SALKIT" per un facile consumo di verdure ad ogni pasto

Non è ancora il momento di assumere farmaci per la glicemia.

Con l'età, ingrasso sempre di più e naturalmente anche la glicemia a digiuno aumenta.

Per abbassare questa glicemia a digiuno, cambio il riso bianco con riso integrale e seguo una dieta normale.

Ogni pasto, mangia un'insalata.

Consumare verdure di stagione non solo fornisce nutrienti, ma può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue.

A causa della sazietà derivante dalle verdure, si mangia meno riso.

Anche se si dice che l'esercizio sia la risposta, non mi piace molto fare esercizio, quindi sto cercando di mantenere una dieta costante.

Ecco il mio metodo di gestione della glicemia con insalate ad ogni pasto.

Ah! Assolutamente non spruzzare medicazioni comuni! Io le mangio semplicemente con verdure crude.