Insalata dopo l'allenamento a stomaco vuoto 🥗🥒🫑🍗🥚

Insalata dopo l'allenamento a stomaco vuoto 🥗🥒🫑🍗🥚

Dal mattino il sole splende forte ed è caldo.

In questi casi, mangia abbondanti verdure ricche di acqua.

Lattuga fresca, cetrioli croccanti e peperoni rossi.

I peperoni sono più gustosi se mangiati crudi come frutta.

Ho preparato anche la carota rapé e ho aggiunto proteine con due pezzi di pollo impanato.

Se mangi lentamente le verdure per prime, è benefico per il controllo della glicemia.

È meglio mangiare più verdure che frutta dolce.

Ho messo la salsa orientale.