Mio problema di salute) Dolore ai piedi

Da quando, non so quando, ho iniziato a fare esercizio camminando, ho camminato come al solito.

Non camminavo nemmeno così velocemente, e camminavo normalmente, ma alla fine il ritorno aveva qualcosa di strano. Mi faceva anche male la caviglia.

Alla fine, ho avuto un dolore così intenso nella zona in cui l'arco del piede si collega alla caviglia che non riuscivo a camminare e sono stato costretto a dipendere per alcuni giorni dal reparto di ortopedia.

Quindi, anche se si è migliorati solo in quel momento, sembra che se non si fa esercizio regolarmente, non funzionerà.

Quando cerco di uscire anche solo per fare un po' di esercizio a piedi

Il dolore ai piedi inizia a comparire man mano che si cammina. Io stesso ho messo in piedi una soletta ammortizzante.

Anche io indosso due paia di calzini.

Devi cambiare le scarpe con delle scarpe morbide e soffici per poter adottare misure speciali e ridurre il dolore ai piedi.

Fino a quando dovrò continuare a fare esercizio camminando o allenandomi così, mettendo troppo sforzo sui piedi?

Anche se è la mia costituzione, in realtà ho scoperto che...

Si tratta di fasciite plantare, ma non si può continuare a prendere medicine continuamente.

Sono davvero indeciso.