Se si ha stitichezza nonostante si evacui

Non faccio i bisogni ogni giorno, ma di solito li faccio.

Ma comunque sono costipato.

Dopo aver cercato i miei sintomi, ho scoperto che anche quando faccio i miei bisogni, potrei avere la stitichezza.

Dicono che ci sia

Alcuni giorni si vede con freschezza, altri giorni si sente ancora una sensazione residua di incompletezza.

Anche la quantità di verdure nei pasti è aumentata rispetto al passato.

Di solito mangio principalmente riso, ma non è cambiato nulla.

Vivi in modo regolare, mangia i pasti puntualmente e fai esercizio fisico.

Dato che non posso correre, sostituisco con esercizi di camminata.

Bere molta acqua in una sola volta non è consigliato, quindi bevo spesso durante il giorno.