Obiettivi di salute per venerdì

È difficile rispettare sempre il venerdì e il fine settimana, ma

Comunque, camminare 10.000 passi al giorno in modo sano e

Camminare 5.000 passi al giorno e salire le scale, punto 1

Bere acqua regolarmente

Non mangiare eccessivamente né bere troppo

Farò del mio meglio per sostenerti.