Cena, insalata di radice di gobo e zuppa di erba di mare

Cena

zuppa di sesamo nero / riso misto 1/2

Prosciutto in scatola (tofu in zuppa di erba di malva)

Zuppa di tofu con erba di mare, insalata di radice di bardana, kimchi di pianta di pietra, insalata di aglio selvatico, insalata di foglie di gelso, insalata di radice di bardana, radice di bardana brasata, kimchi di ravanello, kimchi di cavolo fermentato

Dopo aver scritto la dieta, ho notato che manca proteina.

Devo mangiare un frullato di latte di capra!

Se si annota la dieta, si può vedere immediatamente il rapporto tra proteine, carboidrati e grassi e le fibre alimentari, quindi è fantastico.