(Preoccupazione) Metodo di esercizio per madre con mal di schiena

Mia madre ha diverse malattie croniche ovunque.

Se si dice che si è malati o si ha difficoltà e non si fa esercizio, sembra che la condizione peggiori.

Tutti i medici concordano nel dire che è bene fare una passeggiata leggera, preferibilmente al mattino sotto la luce del sole.

Tuttavia, mia madre rifiuta di fare esercizio e di uscire, quindi sono davvero preoccupato e indeciso.

Come posso far sì che mia madre faccia un po' di esercizio?

디스크 수술하고 오랫동안 허리 때문에 고생하는 1인입니다. 디스크 수술은 치료가 되는건 아니다 보니 관리가 계속 필요한데요 그게 말처럼 잘 안되지요 ㅠ.ㅠ 개구리 자세 운동이라고 있어요 무릎 꿇고 네 발로 선것 처럼 서서 발목을 바깥으로 젖히고 엉덩이를 낮췄다 올렸다 하는 자세인데요. 말로는 이해가 잘 안되실거고요 https://blog.naver.com/paris337/223196971906 이 블로그 개구리 자세 한번 참고해 보세요 이거 하실때 발을 바깥으로 빼고 하면 더 좋아요

저도 치매 예방으로 엄마 공부시키느냐 맨날 실랑이 벌이네요ㅠ 같이 운동하시면서 리워드 지급해 주셔요 ㅎ 저도 뷔페권 롯데월드권등 경품 달아놓았어요~

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