Dolore alla schiena

Dato che il lavoro richiede di stare seduti a lungo, nel pomeriggio ho forti dolori alla schiena.

Sto cercando di mantenere una postura eretta della schiena e sto anche usando un dispositivo che aiuta a sedersi con la schiena dritta.

Tuttavia, verso sera, il dolore alla schiena diventa intenso.

Cerco di evitare di andare in ospedale e ogni sera faccio alcuni esercizi che aiutano a rafforzare i muscoli della schiena.

Non ancora percepisco molti effetti, ma cercherò di continuare con costanza.