La mia alimentazione sana - Tortilla integrale

Tortilla integrale con cavolo cappuccio e carote tagliate a julienne, con due uova sbattute

Dopo averlo immersato nell'olio d'oliva, aggiungi sopra mozzarella e petto di pollo.

Dopo aver messo sopra la tortilla, capovolgere il piatto e rimetterlo nella padella, poi piegare a metà e infine aggiungere burro per arricchire il sapore, quindi servire nel piatto.

Se lo tagli con un coltello e lo mangi, diventa il mio piatto salutare.

 

나만의건강식-통밀또띠아나만의건강식-통밀또띠아

commento5
  • 양배추 당근 계란 넣어 맛있게 또띠아 만드셨군요
    멋진 식단인거 같아요 ^^
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    건강식으로 통밀 또띠아 공유해주셨네요. 
    통밀이라 건강에도 좋고 맛도 있을 것 같아요.
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    scrittore
    네 건강에도 좋고 맛도 좋고 또띠아 속재료는
    야채 닭가슴살 당근라페 계란 치즈 뭐든지 다
    활용할수 있으니 좋아요
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    또띠아는 다양하게 먹기 좋은거 같아요
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    scrittore
    맞아요 통밀이라 건강함도 잡고 간단한 야채랑
    먹으면 좋은것 같아요 

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