Ridurre leggermente i carboidrati
2023.06.08 02:08
Mi sembra che le donne di circa 40 anni, che amano molto carboidrati come pane, tteok, noodles, pho, sujebi, kalguksu e riso, stiano lentamente notando un aumento del grasso addominale in questi giorni.
Quindi, da ora in poi, cercherò di ridurre gradualmente.
Dire che non mangio è una bugia, cercherò di mangiare la farina, che mangiavo più di 3 volte a settimana, solo una volta a settimana🤣
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