Ridurre la massa grassa corporea
2023.06.07 21:28
Ho fatto una misurazione con InBody.
Ho misurato la massa muscolare scheletrica e la percentuale di grasso corporeo, la massa muscolare scheletrica è sotto la media e la percentuale di grasso corporeo è appena sopra la media.
Ma...
Nella diagnosi di obesità, la percentuale di grasso corporeo supera la norma, risultando in un'obesità magra.
Il problema è il grasso addominale.
È stato diagnosticato come obesità addominale.
Devo ridurre la percentuale di grasso addominale per la mia salute.
Farò regolarmente esercizi di forza e esercizi per il core tre volte a settimana per ridurre la percentuale di grasso corporeo entro due mesi.
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