Impostare obiettivi di salute per questa settimana
2023.06.07 19:16
Il obiettivo di salute di questa settimana è mangiare lentamente e con calma.
Ho sentito dire che migliorare le abitudini alimentari fa bene alla salute e ho capito che mangiare è molto veloce.
Si dice che mettere il cibo in bocca e masticarlo lentamente, come una mucca che rimastica, sia anche benefico per la digestione...
Forse a causa della mia impazienza, cerco di masticare con impegno, ma il cibo passa rapidamente lungo l'esofago.
Dicono che sia molto dannoso per la salute. Perciò, questa settimana, ho intenzione di masticare lentamente il cibo.
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