I miei obiettivi di salute di questa settimana♡
2023.06.07 13:33
Dopo aver fatto un esame del sangue, mi hanno detto che il livello di zucchero nel sangue a digiuno è alto.
Sto cercando di controllare la mia dieta.
Prima di tutto, io, che sono una grande amante del pane, ho deciso di smettere di mangiarlo!!
Cercherò di evitare di mangiare farina e dolci.
E inoltre, se si combina con l'esercizio fisico, si ottiene un effetto sinergico
Camminare 10.000 passi al giorno sembra ancora meglio!!
E poi, pedalare sulla cyclette per 30 minuti!!
Stabilendo obiettivi come questo, gradualmente si conduce a una vita sana
Cercherò di fare del mio meglio per vivere^^
Anche questa settimana, forza e coraggio!!!😍
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