Obiettivo di salute di questa settimana
2023.06.07 12:03
Sembra che la settimana scorsa abbia mantenuto circa il 90%.
Questa settimana prevediamo di incontrarlo in modo informale poiché dovrebbe venire.
Camminata di 3 giorni per 10.000 passi
Corso di corsa di 5 km, 2 giorni (può essere sostituito con una camminata veloce a seconda delle condizioni)
Stretching con manubri per 5 giorni
Forza per gli obiettivi di questa settimana!!
commento25
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- 01CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!200026.11.03
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allungamento[3]
CommentiHai fatto un buon lavoro con lo stretching. Ottimo lavoro.170026.11.03 - 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro con l'allenamento per i glutei. Bravo!220026.11.04
- 01CommentiTi sei assicurato di portare con te i tuoi bastoncini di estratto di ginseng rosso. La salute è la cosa più importante.400026.10.29
- 02CommentiHai concluso bene ottobre con un po' di stretching prima di andare a letto.330026.11.01
- 03CommentiLa salute delle ossa è importante, vero?330026.11.01
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.531026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.551026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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Ho ottenuto con successo un sedere sodo e tonico~~~^^[1]
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Sono riuscita davvero a fare una "cannella di mela"~~~^^[1]
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10.000 passi[4]
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Assumo probiotici per una digestione regolare.[4]
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allungamento[3]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
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10.000 passi[6]
851026.10.23 - 07
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
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Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
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Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
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Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
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