Obiettivi di salute per venerdì

Ho un impegno venerdì sera

Diciamo che avrei dovuto mangiare un pranzo leggero, ma sono uscito con qualcosa di delizioso e ho finito per mangiarne troppo senza rendermene contoㅜㅜ

Ho un impegno con alcol nel pomeriggio, quindi stasera mangerò leggero e dovrò evitare anche gli stuzzichini.

Camminata di mille passi al mattino e camminata di cinquemila passi nella vita quotidiana

Sto idratando bene il mio corpo durante le pause.