Allenamento di intervallo a media distanza nel piano di allenamento

Allenamento di intervallo a media distanza nel piano di allenamento

Anche oggi ho fatto leggermente il piano di corsa a media distanza.

Camminare e correre, camminare e correre, fino al defaticamento

L'allenamento a intervalli è molto efficace per ridurre il grasso viscerale.

Chiusura del Running Crew il 9 giorno 👏👏