Allenamento di intervallo a media distanza nel piano di allenamento

Allenamento di intervallo a media distanza nel piano di allenamento

Anche oggi nuvoloso, è il piano di corsa a media distanza.

Ho camminato e corso, poi di nuovo camminato e corso, fino al defaticamento.

L'allenamento a intervalli è molto efficace per ridurre il grasso viscerale.

Ottima attività di riscaldamento e stretching all'inizio👏👏