걷기와
Il mio obiettivo è mantenere costantemente l'abitudine di fare esercizio e seguire una dieta sana.
2023.06.06 17:59
Due anni fa ho deciso con determinazione di iniziare una dieta e sono riuscito a perdere circa 10 chili, mantenendo attualmente il peso.
Sto preoccupandomi perché, con il prolungarsi del periodo di mantenimento, sto rischiando di perdere le buone abitudini alimentariㅠㅠ
Quando partecipo alle uscite di gruppo, inevitabilmente bevo alcolici, anche senza rendermene conto. Non mi dispiace bere, ma quando mi ubriaco, dovrei smettere di mangiare e riposarmi, ma la mia forza di volontà diminuisce. Per questo motivo, il giorno dopo soffro di disturbi allo stomaco. Dopo aver mangiato così, devo interrompere l'esercizio fisico, ed è un problema. Di solito mangio cibo semplice, comunque.
Voglio mantenere sane abitudini di esercizio e alimentazione nel 2023.
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- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.511026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.581026.10.13
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