Mattina, yogurt e frittata di tofu e uova

Yogurt 2sp, porridge di sesamo nero

3 pezzi di frittata di tofu, uova e verdure

Alici tostate, kimchi a cubetti, cavolo cinese saltato, kimchi di cavolo, kimchi di cavolo, foglie di perilla condite, broccoli con salsa di soia

Due g turni di distribuzione dei contorni

Ho mangiato molto bene le proteine😊