(Aneddoto) Le ossa sono deboli.
2023.06.05 02:23
Sono caduto e ho subito un intervento chirurgico al ginocchio una volta.
Le ossa sono troppo deboli in ospedale.
Quindi, dopo l'intervento chirurgico, ho iniziato a prendere anche integratori di calcio che prima non assumevo, e mangio spesso contorni come acciughe e bianchetti essiccati, oltre a mangiare con impegno pesce e latte che prima non mangiavo.
Credo di aver avuto un'alimentazione troppo selettiva durante la mia vita.
Da molto tempo seguo una dieta e mangio con impegno anche cose come il tofu... altre cose sono migliorate molto...
Quali sono le cose che fanno bene alle ossa?
Ho paura che l'osteoporosi possa arrivare...ㅠㅠ
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