Impostare obiettivi di salute per questa settimana

Questo settimana il mio obiettivo di salute è il recupero della salute dello stomaco, poiché ultimamente il mio stomaco non sta bene.

Prima di tutto, evita di mangiare cibi troppo piccanti.

Assicurarsi di bere un bicchiere di succo di cavolo ogni giorno

Anche mangiare involtini di cavolo ogni volta che si mangia riso

Quando bevo il caffè, lo diluisco completamente con molta acqua, è cosìㅠㅠ

Devo impegnarmi per recuperare la salute.