Qual è il tuo obiettivo di salute questa settimana?
2023.06.04 14:42
Ho stabilito i miei obiettivi di salute per questa settimana~~
Camminare almeno 10.000 passi al giorno è un must.
Fare esercizi di forza almeno 30 minuti, tre o più volte alla settimana.
Non bere più di due tazze di caffè al giorno.
Spegnere tutte le luci di casa e andare a dormire entro le 11 almeno.
입니다.
Mi impegnerò a fare esercizio con impegno e a migliorare la salute attraverso un buon sonno e abitudini alimentari sane.
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