Stabilisco obiettivi di salute
2023.06.03 22:34
Ultimamente, forse a causa dell'età, sento di avere molta meno energia, credo anche che sia dovuto alla mancanza di esercizio fisico, e mangio troppi spuntini. Voglio ridurre gli spuntini e impostare come obiettivo l'attività fisica.ㅎㅎ
La prima è camminare diecimila passi al giorno
Ridurre gli spuntini.
Il terzo obiettivo è bere 1 litro di acqua al giorno.
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- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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