Obiettivo di salute di questa settimana!! Continuazione della settimana scorsa~
2023.06.03 11:07
Il mio obiettivo di salute questa settimana è~
Poiché cambia quasi ogni settimana, questa settimana scriverò solo l'obiettivo più importante.
Quello che considero sempre più importante è,
È un esercizio costante.
Perché!! Non mi piace molto fare esercizio, una volta smesso, diventa ancora più difficile riprendere.
Quindi, nei fine settimana o nei giorni di riposo in cui non si fa allenamento di forza a casa,
Assolutamente!! Fare 1 ora di tapis roulant.
Dedica più di 30 minuti alla corsa!!
Quindi, ora farò un semplice stretching e salirò sul tapis roulant^^
Divertitevi facendo esercizio~
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