Obiettivo di salute di questa settimana

Sto camminando abbastanza bene facendo i passi quotidiani.

Da questa settimana vorrei iniziare a fare un po' di corsa.

Il mio ginocchio non è in buone condizioni, ma il mio obiettivo è iniziare a correre senza sovraccaricare troppo.

Voglio provare a bere 2 litri di acqua al giorno.