Preferiti
Tutti i post
Post popolari
Notifica

Storie di salute

Camminata di 10.000 passi e corsa
2024.02.13 14:09
controllo 76rottame 0

Durante le festività, ho mangiato senza sosta tra le due famiglie.

Il mio peso è aumentato e il mio corpo è diventato pesanteㅜ

Correre dopo tanto tempo, le gambe sono diventate pesanti.

Mi è stato difficile adattarmi, haha.

Camminando a passo svelto, forse il corpo si è un po' sciolto.

Corro meno faticosamente e mi sento più rilassato.

Un po' di peso in più dopo aver fatto esercizio intensamente questa settimana

Proverò a ridurre 😄😄

Forza con la dieta!!!만보걷기 & 러닝만보걷기 & 러닝
commento26
  • 은하수
    오랜만에 운동하면 힘들지요
하다보면 잘 적응할거라 생각됩니다 
  • 다우니향기
    만보와 러닝이군요 
수고하셨습니다 
  • immagine del profilo
    걷기와
    소박하지만 큰 다짐이네요
이루시고 뿌듯해하시는 자신을 만나시기를요
  • immagine del profilo
    송송
    운동걷기 수고하셨어요 
오늘도 좋은밤되시길바래요 
  • immagine del profilo
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    러닝과 만보 
하늘이 좋네요.
날씨도 영상인거죠?
  • immagine del profilo
    seabuck
    유산소 운동 많이 하셨네요
체중감량 응원드려요
  • immagine del profilo
    땡땡이 
    만보걷기 러닝
수고하셨어요 
꾸준하게 건강관리 유지해야지요 
  • immagine del profilo
    이지홍
    만보걷기 성공하셨군요 
러닝도 하셨군요 
정말 수고하셨습니다
매일 만보걷기 러닝 모두 성공하세요
화이팅입니다
  • immagine del profilo
    agnes0117
    설 연휴에는 어쩔 수 없는거 같아요
만보걷기와 러닝 수고 많으셧어요^^
    immagine del profilo
    이혜진
    scrittore
    명절 연휴에는 늘상 있는 일이네요^^
당분갓 열심히 운동해야겠어요
  • immagine del profilo
    물까치
    이혜진님 만사천보 달성 축하드립니다~
다이어트 성공 하시길 응원합니다 
    immagine del profilo
    이혜진
    scrittore
    응원해 주셔서 감사합니다 ~
열심히 달려볼게요^^
  • immagine del profilo
    여리나
    명절 잘 보내셨나용?
너무 과식한 거 같아요 ㅎㅎ
    immagine del profilo
    이혜진
    scrittore
    여리나님도 명절 잘 보내셨지요~~
저는 너무 잘 보냈나봐요 ㅎㅎ
  • immagine del profilo
    냠냐미
    운동 응원합니다!! 설에 넘 먹었더니 ㅎㅎ 저도 좀 달려야곘어요
    immagine del profilo
    이혜진
    scrittore
    만보 걷기 응원해 주셔서 감사합니다 ~
좀 달리고 오셨나요^^ 은근 기분 좋아요
  • immagine del profilo
    꾸리호
    명절에 안찔수가 없네요
만보걷기 수고하셨어요
    immagine del profilo
    이혜진
    scrittore
    그러게 말이에요ㅜ 
명절이라 기름진 음식이 많아서
더 체중이 늘었나 봐요
  • 채소걸
    화이팅입니다
다이어트 응원 고고씽 아자잣
    immagine del profilo
    이혜진
    scrittore
    응원해 주셔서 감사합니다 ~
열심히 움직여 보겠습니다^^
  • immagine del profilo
    긴에스패트로
    저도 명절에 살 또 엄청 쪘더라구요 ㅠㅠ  오늘부터 다시 빼야하는데 걷기도 쉽지 않네요 ㅠ
    immagine del profilo
    이혜진
    scrittore
    기름진 음식이 많아서 살이 더 쪘나봐요ㅜ
오늘 좀 걸었으니 좀 빠졌으면 좋겠어요^^
  • immagine del profilo
    강성룡
    수고하셨습니다 
행복한 하루되세요 
    immagine del profilo
    이혜진
    scrittore
    응원해 주셔서 감사합니다 
즐거운 오후 되세요 ~
  • immagine del profilo
    닥리버스
    명절 잘보내셨나요?
저도 오늘부터 만보다시가려구요
    immagine del profilo
    이혜진
    scrittore
    닥리버스님도 명절 잘 보내셨지요^^
만보 다녀오셨나요..걷고 오니 개운해요