La routine del miracolo mattutino è diventata popolare grazie al libro "Miracle Morning".
L'autore, Hal Elrod, ha recentemente affermato in un'intervista che "non è necessario svegliarsi molto presto al mattino per fare la Miraculous Morning". La cosa importante è mantenere ogni mattina la propria routine senza saltarla.
Lui dice: «La cosa importante non è a che ora ti svegli, ma come inizi la giornata.»
Non è necessario svegliarsi all'alba per avere una mattina "miracolosa", si può semplicemente iniziare la giornata in modo "miracoloso" adattandosi al proprio ritmo e respiro, giusto?
commento11
Post popolari di Storie di salute
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti nelle ultime 24 ore
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01CommentiGrazie per il vostro impegno. Continuate così!161026.11.08
- 02CommentiHai fatto un ottimo lavoro con gli esercizi di stretching prima di andare a letto, che ti hanno permesso di dormire bene. Spero che ti abbiano aiutato a riposare bene.221026.11.08
- 03CommentiHai assunto una quantità di calcio sufficiente per le tue ossa e articolazioni. Continua ad assumerlo regolarmente per la salute delle tue ossa.161026.11.08
- 01CommentiStamattina ha piovuto forte. Ora però ha smesso.310026.11.05
- 02
10.000 passi[4]
CommentiHai fatto di nuovo 12.000 passi oggi. 🙂 Continua così con le tue camminate costanti. Ahah.310026.11.05 - 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro. Buona notte.360026.11.06
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.601026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
- 04
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[3]
171026.11.08 - 05
allungamento[2]
171026.11.08 - 06171026.11.08
- 07
10.000 passi[2]
161026.11.08 - 08
- 09
Sono riuscita davvero a snellire le braccia~~~^^[2]
180026.11.08 - 10
- 04
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[3]
340026.11.06 - 05330026.11.05
- 06
allungamento[3]
290026.11.05 - 07
Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
380026.11.03 - 08
allungamento[3]
270026.11.03 - 09
Abbiamo concluso ottobre in bellezza.[4]
440026.11.01 - 10
- 04
Assumere gli integratori dopo cena[8]
901026.10.10 - 05
Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
681026.10.23 - 06
10.000 passi[6]
851026.10.23 - 07
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
491026.10.13 - 08
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
631026.10.10 - 09
Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
420026.10.29
