Obiettivo di salute di questa settimana
2023.06.02 10:21
- Riduzione del consumo di alcol
- Mantenere una postura corretta
- Camminare fino a casa dopo il lavoro (circa 40 minuti)
Ho stabilito tre obiettivi così.
Ho fallito dal numero 1 hahaha ㅠㅠ
È molto difficile ridurre l'alcol.
Mantenere una postura corretta mentre ci si siede regolarmente è difficile anche per questo.
Sono riuscito a farlo solo tre volte!
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allungamento[1]
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10.000 passi[1]
CommentiHai fatto di nuovo 12.000 passi oggi. 🙂 Continua così con le tue camminate costanti. Ahah.100026.11.05 - 03CommentiHo sentito dire che le scale fanno bene per diversi motivi. Continua così per la tua salute! 👍👍👍150026.11.05
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- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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Ho ottenuto con successo un sedere sodo e tonico~~~^^[1]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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