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Storie di salute

Impegno della porta del corridoio
2024.02.07 16:30
controllo 44rottame 0

Sono molto nervoso perché è una settimana di festività.

Sto cercando di perdere peso, spero di non perdere il ritmo.

Mangiare un po' di più del solito

Mangiare cibi leggeri e a basso contenuto calorico invece di cibi grassi

Muoversi molto
commento8
  • 다우니향기
    화이팅입니다 
좋은밤 보내세요 
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    땡땡이 
    화이팅입니다~
틈틈이 움직여주면 문제될 거 없을거에요
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    Zoo
    살빼고 있으면
잘 유지하세요
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    영경
    저도 그래야하는데 오늘 저녁에 무너졌네요 
걷기와님 응원합니다
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    아라리오
    어젯밤 치킨을 참고.. 결국 오늘 먹었습니다.. 
낼모레면 전부치고 기름진거 잔뜩 먹을텐데 미리 절제하는 건 넘 어려워요^^;;
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    애니홀릭
    설명절엔 맛있는거 많이 먹어야죠 
무너지는 시기라 걱정 되긴하네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    다짐저도요.. 
건강하게 잘 지내다 와야죠.
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    걷기와
    scrittore
    파이팅입니다. 산책하며 운동하시기 바래요
식단 조절도 같이 하려니 힘드네요