걷기와
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.05.29 11:32
Impostare obiettivi di salute settimana per settimana rende gli obiettivi più chiari e più facili da rispettare.
Il mio obiettivo di salute questa settimana è fare esercizi per il core a casa.
Da l'anno scorso ho iniziato a fare un po' di esercizi core, ma a un certo punto mi sono stancato e ho smesso.
Tuttavia, poiché non faccio esercizi di core, sento anche dolore alla schiena e percepisco che la massa muscolare si sta indebolendo.
Da questa settimana, riprenderò a stendere il tappetino e a fare esercizi per il core.
Spero che duri solo una settimana, forza e coraggio.
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- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.471026.10.13
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Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
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