걷기와
Obiettivi di salute della settimana
2023.05.29 08:23
Camminare per più di 30 minuti in un luogo con aria buona come un giardino botanico durante una gita
Dopo aver fatto una gita, camminare per 20 minuti dopo colazione, pranzo e cena
Mangiare la frutta 30 minuti dopo aver mangiato
Fare un pisolino almeno un'ora dopo aver mangiato
Assumere integratori di luteina
commento31
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allungamento[2]
CommentiHai lavorato sodo oggi... Buona notte~~~^^160026.10.27 - 02CommentiImprovvisamente è calato il freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.120026.10.27
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro con l'allenamento per la schiena. Bravo!110026.10.27
- 01CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.411026.10.23
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10.000 passi[5]
CommentiHai camminato molto. Anche oggi hai lavorato sodo.721026.10.23 - 03
Fa freddo.[4]
CommentiDicono che da oggi inizierà a fare freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.491026.10.21
- 01CommentiI probiotici vanno assunti a stomaco vuoto. Ho sentito dire che in questo modo sono più efficaci.500026.09.30
- 02CommentiLo stretching è rigenerante. Buona giornata!470026.09.30
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.471026.10.13
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10.000 passi[1]
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Mi è piaciuto molto l'allenamento di salto~~~^^[1]
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10.000 passi[4]
330026.10.21 - 05
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I probiotici a stomaco vuoto sono essenziali.[8]
451026.10.13 - 08
Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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I probiotici a stomaco vuoto sono essenziali.[8]
451026.10.13 - 05
Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
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Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
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Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
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