다우니향기
Impostazione degli obiettivi di salute
2023.11.01 13:02
Andare in bicicletta al chiuso
Bere 2 litri di acqua
Ridurre il consumo di caffè
Ridurre gli spuntini
Dormi prima delle 12
Notizie serali
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- 01CommentiImprovvisamente è calato il freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.181026.10.27
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allungamento[2]
CommentiHai lavorato sodo oggi... Buona notte~~~^^170026.10.27 - 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro con l'allenamento per la schiena. Bravo!180026.10.27
- 01CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.451026.10.23
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10.000 passi[5]
CommentiHai camminato molto. Anche oggi hai lavorato sodo.731026.10.23 - 03
Fa freddo.[4]
CommentiDicono che da oggi inizierà a fare freddo. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.521026.10.21
- 01CommentiI probiotici vanno assunti a stomaco vuoto. Ho sentito dire che in questo modo sono più efficaci.510026.09.30
- 02CommentiLo stretching è rigenerante. Buona giornata!490026.09.30
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.471026.10.13
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10.000 passi[1]
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Mi è piaciuto molto l'allenamento di salto~~~^^[1]
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10.000 passi[4]
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I probiotici a stomaco vuoto sono essenziali.[8]
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Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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I probiotici a stomaco vuoto sono essenziali.[8]
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Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
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Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
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Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
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