Obiettivo di salute di questa settimana
2023.10.26 17:04
Il obiettivo di salute di questa settimana è camminare 10.000 passi e pedalare sulla cyclette per 30 minuti. Spero che tu possa farlo con piacere, senza considerarlo un compito, ma come un'attività divertente.
Ultimamente non bevo molta acqua, quindi mi impegnerò a bere almeno un litro di acqua.
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- 01CommentiHai fatto un buon lavoro con lo stretching. Ottimo lavoro.190026.11.13
- 02CommentiHa piovuto tutto il giorno. Fate attenzione a non prendere il raffreddore.150026.11.13
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allungamento[1]
CommentiHai fatto un buon lavoro con lo stretching. Ottimo lavoro.180026.11.13
- 01CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.291026.11.11
- 02CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~300126.11.11
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro con gli esercizi di stretching prima di andare a letto, che ti hanno permesso di dormire bene. Spero che ti abbiano aiutato a riposare bene.471026.11.08
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
- 04170026.11.13
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10.000 passi[1]
150026.11.13 - 06
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Facendo passi energici uno alla volta~~~^^[1]
170026.11.13
- 04
Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
491026.11.08 - 05
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Missione sanitaria completata martedì.[5]
361026.11.10 - 07
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 08
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Ho assunto regolarmente Omega-3.[4]
221026.11.12 - 10
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411026.11.08 - 07
10.000 passi[6]
851026.10.23 - 08
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
450026.11.06 - 09
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
430026.10.29
