Obiettivo di salute di questa settimana (assolutamente da rispettare!)
2023.10.25 10:48
L'obiettivo di salute di questa settimana è~~~~ di mettere in pratica assolutamente.
Finora il mio corpo si è sentito pesante e non sono riuscito a raggiungere completamente i miei obiettivi di salute.
Il tipo ha avuto un calo autunnale.
Ieri sono riuscito a riprendermi un po' e ho fatto circa diecimila passi.
Anche oggi, sicuramente, uscirò.
Ho bisogno di fare una promessa a me stesso e di un nuovo punto di svolta.
<Obiettivo di salute di questa settimana>
- 1. Quello che stavo facendo... mettere da parte tutto il resto... assicurarsi di camminare almeno diecimila passi al giorno
- 2. Preoccupazioni riguardo alla dieta... Pianificare e adottare una dieta sana a basso contenuto di carboidrati
- 3. Ascoltare musica e praticare meditazione e stretching per alleviare il corpo teso e pesante
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