Dalle 4 del mattino alle 12 di mezzogiorno è il momento di eliminare le tossine, quindi si può anche digiunare.
Se è difficile digiunare, è meglio mangiare verdure e frutta.
Quindi, ogni mattina porto con me e lo mangio dopo essere arrivato al lavoro.
Se aggiungi mele, carote, pere e acqua e frulli tutto, portalo con te.
È perfetto come una colazione sana e semplice^^
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- 01CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
- 02CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.231026.11.11
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!140026.11.12
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
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Oggi si respira proprio aria d'autunno~~[3]
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allungamento[1]
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10.000 passi[2]
150026.11.12 - 08
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Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
471026.11.08 - 05
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
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Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 08
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460026.11.06 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
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