Obiettivo di salute di questa settimana
2023.10.23 08:02
Camminare diecimila passi al giorno
Continuare con il Running Crew, praticare 2-3 volte a settimana
Assumere integratori di bellezza interna
Bere almeno 1 litro di acqua
Farò sicuramente ciò che è necessario per trascorrere una settimana sana.
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- 01CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
- 02CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.231026.11.11
- 03Commenti만보 잘 걸으셨네요 수고하셨어요140026.11.12
- 01CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
- 02CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.231026.11.11
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro con gli esercizi di stretching prima di andare a letto, che ti hanno permesso di dormire bene. Spero che ti abbiano aiutato a riposare bene.471026.11.08
- 01CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
- 02CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.231026.11.11
- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
- 04
Oggi si respira proprio aria d'autunno~~[3]
200026.11.12 - 05
allungamento[1]
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10.000 passi[2]
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Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
471026.11.08 - 05
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
450026.11.06 - 07
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 08
Missione sanitaria completata martedì.[5]
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Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
471026.11.08 - 06
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07
10.000 passi[6]
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
450026.11.06 - 09
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
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