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[Alimentazione sana] Arrosto al forno 💛 Curry di pollo e riso integrale, insalata di cicoria
2023.10.22 11:27
[Alimentazione sana] Arrosto al forno 💛 Curry di pollo e riso integrale, insalata di cicoria
Le temperature mattutine sono scese a 3-5 gradi, fa molto freddo.
Ho camminato 5.000 passi, corso 3 chilometri, e ho fatto esercizio a stomaco vuoto raggiungendo i 10.000 passi.
Per riscaldare il corpo, è necessario mangiare carboidrati.
Se la temperatura corporea scende di un grado, diventa la causa di tutte le malattie.
Curry di pollo cotto al forno con il grasso eliminato
Riso misto con avena, orzo, riso bianco e ceci germogliati
Mangia il cicorione accompagnato.
Mangiate anche il kimchi di zucca autunnale fatto con il crisantemo.
È ben cotto.
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- 01CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
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- 02CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.221026.11.11
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
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Sono appena tornato dal mio allenamento mattutino.[3]
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