Fare esercizi di forza ogni giorno
2023.10.11 21:27
Ogni giorno faccio esercizio aerobico con corsa di 3 km e camminate di 10.000 passi, anche per la sfida, e continuo con costanza, ma non faccio molto esercizio di forza. D'ora in poi, voglio impegnarmi regolarmente con esercizi di forza quotidiani, puntando a 20 squat e 10 sit-up.
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
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