Allenarsi diligentemente con esercizi di forza
2023.10.05 23:40
Vado a fare esercizio di notte e mi riposo bene.
È una routine di allenamento di forza.
Esercizio per le spalle - Rematore seduto
Esercizio per la schiena - T-Bar Row
Esercizio pettorale - Military press
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Esercizio dorsale con attrezzo a cavo
L'ultimo è zero di zucchero e acqua frizzante
Un aspetto simile alla birra^^
commento22
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- 01CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.271026.11.11
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allungamento[0]
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- 02CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~280126.11.11
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro con gli esercizi di stretching prima di andare a letto, che ti hanno permesso di dormire bene. Spero che ti abbiano aiutato a riposare bene.471026.11.08
- 01CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.271026.11.11
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
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Facendo passi energici uno alla volta~~~^^[0]
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10.000 passi[0]
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Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
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Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
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Missione sanitaria completata martedì.[5]
321026.11.10 - 07
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
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Ho assunto regolarmente Omega-3.[4]
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allungamento[4]
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10.000 passi[6]
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
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Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
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Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
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