Oggi ho completato 10.000 passi e 60 minuti di ciclismo.
2023.10.05 20:23
Dieta durante le lunghe festività e camminata di 10.000 passi entrambe falliteㅠㅠ
Ho cercato di recuperarlo per alcuni giorni, ma davvero non ce l'ho fatta.
Anche ieri, il ciclo è stato al massimo di 30 minuti e non sono riuscito a fare mille passi, sono semplicemente andato al supermercato del quartiere.
Finalmente sono usciti oggi
8.000 passi e poi a piedi a casa per completare i 10.000 passi!
E ho fatto un ciclo di 60 minuti.
A metà strada, mio figlio mi ha chiesto di preparargli la malatang, e quando gliel'ho fatta, ha detto che era troppo piccante.
Alla fine ho mangiato tutto io e ho completato un ciclo di 60 minuti.
Non ho potuto cuocere il mala tang, ma avrò almeno bruciato qualcosa.
Da domani dovrò impegnarmi di più.
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