Anche questa settimana, andiamo avanti!! ㅎㅎ
2023.10.04 14:37
Abbiamo promesso di astenersi dall'alcol durante tutto il periodo di vacanza, haha, fortunatamente è stato rispettato bene~
Il motivo per cui è stato rispettato... perché il viaggio era troppo faticoso, ahahahahahahah
Non ho bevuto un bicchiere di alcol perché avevo paura di essere stanco il giorno dopo, haha.
In ogni caso, ho smesso di bere questa settimana, quindi ho raggiunto il mio obiettivo~
La prossima settimana, il mio caro amico che si è trasferito lontano verrà a visitare la sua città natale dopo molto tempo.
Inesorabilmente... dovrò bere... hehe...
Questa settimana dovrò tenere la mano di mio marito e smettere di bere ancora!!
commento22
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- 01CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.231026.11.11
- 02CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!140026.11.12
- 03CommentiÈ così bello fare passeggiate in questi giorni. Si respira un'atmosfera autunnale, e adoro vedere le foglie che diventano gialle.200026.11.12
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- 02CommentiIniziare la giornata con una corsa mattutina sarebbe rigenerante~240126.11.11
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro con gli esercizi di stretching prima di andare a letto, che ti hanno permesso di dormire bene. Spero che ti abbiano aiutato a riposare bene.471026.11.08
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
- 04
allungamento[1]
110026.11.12 - 05130026.11.12
- 06
10.000 passi[2]
150026.11.12 - 07
- 08
- 09
- 10
- 04
Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
471026.11.08 - 05
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Missione sanitaria completata martedì.[5]
241026.11.10 - 07
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 08
- 09
Ho assunto regolarmente Omega-3.[4]
211026.11.12 - 10
allungamento[4]
211026.11.11
- 04
- 05
Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
471026.11.08 - 06
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07
10.000 passi[6]
851026.10.23 - 08
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
450026.11.06 - 09
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
460026.11.06 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
430026.10.29
