Ora che fa fresco, è bello camminare e correre.
2023.10.02 22:50
Dato che il tempo si è raffreddato, anche correre un po' diventa piacevole.
Ho solo camminato, ma ora sto passando alla corsa e voglio aumentare ulteriormente la percentuale di corsa.
Anche correre senza affannarsi troppo è molto bello.
Proviamo a camminare e correre mille passi! ㅎ
commento21
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- 02CommentiDovresti essere orgoglioso di sapere che hai raggiunto i 10.000 passi per la prima volta dopo tanto tempo.221026.11.11
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- 03CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.681026.10.23
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Sono appena tornato dal mio allenamento mattutino.[3]
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allungamento[4]
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Venerdì mi sono allenato a stomaco vuoto.[6]
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Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[6]
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Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[6]
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[6]
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Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[6]
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Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
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