미니미니민
Obiettivo di salute di questa settimana: aumentare leggermente l'attività fisica
2023.09.06 12:26
Questa settimana cercherò di aumentare l'attività fisica piuttosto che seguire una dieta.
La dieta non va bene da alcune settimane, purtroppoㅠㅠ
In mattinata, 10.000 passi camminando all'aperto o nel parco
Stasera, ho intenzione di aumentare l'attività fisica a circa 60 minuti di ciclismo, circa 1,5-2 volte di più rispetto al solito.
Stai facendo bene in questi giorni.
La pratica costante è la cosa più importante.
Buona settimana anche questa settimana.
commento22
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